新着情報
2021年3月27日
2017年5月：システマ西宮が、朝日新聞（阪神版）にて紹介されました。
2021年3月27日
関西ウォーカー4月号にて、ジャニーズJrへのシステマ指導企画が掲載
3/19発売『関西ウォーカー 4月号』にて、
関西ジャニーズJr Aぇgroup の佐野晶哉 さんにシステマをレクチャーする模様が掲載されました。
その人に必要なエッセンスを与えてくれるのがシステマです。
幼少より舞台で活躍されている佐野さんには、 部隊ではなく、舞台に役立つ方向でレクチャーさせて頂きました。
2021年7月30日
8月8日 第24回 オープンクラス
★他武道の方、一般の方も参加しやすいクラスとなっています。
当日の飛び入り参加もOKです。お気軽にご参加ください。
■呼吸とリラックスを、トレーニングを通じて深めていきます。
自分と身体との新しい関わり方の発見につながると思います。
随時、質問・要望に応えますので、ご遠慮なくどうぞ。
■日程：8/8 (日) 午後1時～5時
■場所：真正会尼崎東支部：兵庫県尼崎市長洲東通１丁目９−２５
■参加費：3,000円。
※システマ西宮会員各回2,000円、月謝払いの方は無料。
■お申し込み： 当ホームページよりお申し込み下さい。
2021年7月30日
8月1日 第23回 オープンクラス
★他武道の方、一般の方も参加しやすいクラスとなっています。
当日の飛び入り参加もOKです。お気軽にご参加ください。
■呼吸とリラックスを、トレーニングを通じて深めていきます。
自分と身体との新しい関わり方の発見につながると思います。
随時、質問・要望に応えますので、ご遠慮なくどうぞ。
■日程：8/1 (日) 午後1時～5時
■場所：真正会尼崎東支部：兵庫県尼崎市長洲東通１丁目９−２５
■参加費：3,000円。
※システマ西宮会員各回2,000円、月謝払いの方は無料。
■お申し込み： 当ホームページよりお申し込み下さい。
2021年6月30日
7月18日 第22回 オープンクラス
★オープンクラスを実施します。
他武道の方、一般の方も参加しやすいクラスとなっています。
当日の飛び入り参加もOKです。お気軽にご参加ください。
■テーマ：～システマで技を解きほぐす～
システマの呼吸とリラックスを、トレーニングを通じて深めていきます。
自分と身体との新しい関わり方の発見につながると思います。
随時、質問・要望に応えますので、ご遠慮なくどうぞ。
■日程：7/18 (日) 午後1時～5時
■場所：真正会尼崎東支部：兵庫県尼崎市長洲東通１丁目９−２５
■参加費：各回2,000円（システマ会員）、一般：3,000円。
※システマ西宮会員（月謝払いの方）は無料。
■お申し込み：当ホームページ。もしくは、Facebookで参加、メッセージ頂けると助かります。
2021年6月30日
7月4日 第21回 オープンクラス
★オープンクラスを実施します。
他武道の方、一般の方も参加しやすいクラスとなっています。
当日の飛び入り参加もOKです。お気軽にご参加ください。
■テーマ：～システマで技を解きほぐす～
システマの呼吸とリラックスを、トレーニングを通じて深めていきます。
自分と身体との新しい関わり方の発見につながると思います。
随時、質問・要望に応えますので、ご遠慮なくどうぞ。
■日程：7/4 (日) 午後1時～5時
■場所：真正会尼崎東支部：兵庫県尼崎市長洲東通１丁目９−２５
■参加費：各回2,000円（システマ会員）、一般：3,000円。
※システマ西宮会員（月謝払いの方）は無料。
■お申し込み：当ホームページ。もしくは、Facebookで参加、メッセージ頂けると助かります。
ベルトやユニフォームはありません。
型や構えもありません。
格式張った作法や慣習もありません。
リアルで実践的で、
とても楽しいトレーニングができます。
“システマ・トロント”のウェブサイトより
システマ（Система; Systema）とは
システマは、ロシア古来の武術とロシア特殊部隊時の経験をもとに蓄積された
ノウハウをミカエル・リャブコによって、現代社会におけるサバイバルに対応出来るよう体系化されたものです。
「呼吸」を中心とした4大原則とシステマ独自のアプローチによって、自然な人間本来の動きを取り戻し、
単なるサバイバル・メソッドとしてだけでなく、心身の健康と総合的な人間形成に役立ちます。
トレーニング内容
●システマ式呼吸法、マッサージ、セルフディフェンス（一対一、対複数、
ウェポン、集団戦など）、マインド＆ボディ・コンディショニング、ストレス・
マネジメント等など。
●型や構えがなく、格式張った作法や慣習もないオープンな環境です。
運動の苦手な方も取り組み易く、リアルで実践的な楽しいトレーニングに
よって、年齢・男女を問わず幅広い人々に参加頂いております。
システマの基本原則
思想哲学：相手と対立せず、むしろ自分に敵意を持つ相手をリラックスさせることで、争いの根本を取り除く事を目指します。
四大原則：システマ的な心身の状態の基本原則です。
①Keep breathing（呼吸し続ける）
②Stay relaxed （リラックスを保つ）
③Keep straight posture （姿勢を真っ直ぐ保つ）
④Keep moving（移動し続ける）
システマのマスター
Mikhail Ryabko
ミカエル・リャブコ
1960年生まれ。5歳からトレーニングを積み、15歳の時にはロシア内務省特殊部隊スペツナズに入隊。
本格的な軍事訓練を受け、人質救出チーム、対テロリストユニット、武装犯罪無力化戦術の指揮官などに従事する。
2004年には将軍に昇進、ロシア法務大臣補佐も勤め、現在は検事総長のアドバイザーとして公務に携わっている。
ロシア、モスクワに在住し、モスクワ本部を拠点に世界各国でのシステマの指導にあたっている。
Vladimir Vasiliev
ブラディミア・ヴァシリエフ
ロシア軍特殊部隊（スペツナズ）隊員、教官として10年に及ぶキャリアを積み、
その後１９９３年にカナダに移住、トロントにロシア国外初のシステマスクールを開校する。
ミカエルと並んで公認インストラクターライセンスを発行できる人物として、
現在はロシアンマーシャルアーツ・システマトロント校の校長、チーフインストラクターを務める。
クラス案内
レギュラー・クラス
※日時は変動する可能性があります。スケジュールのページで最新状況をご確認下さい。
★西宮クラス
■場所： 西宮市民運動公園内：中央体育館 １F 柔道場（JR西ノ宮駅から北へ徒歩15分）
■日時： 日曜日 午後7時～9時
費用について
■入会金(継続年会費) 8,000円
■参加費
●各回払いの方 → 各回払い：2,000円
●月謝払いの方 → 月初払い：6,000円
(全レギュラークラス参加可能)
■体験参加
●体験コース（2,000円）にて、レギュラークラスを2回まで参加できます。
(※ただし、オープンクラスやワークショップは対象外となります。)
ワークショップ
システマ西宮の各インストラクターのリードによるワークショップです。
レギュラークラスより開催時間が長く、じっくりとまとまった内容がトレーニング出来ます。
一般の方もご参加可能です。
※詳細についてはNEWSページのイベント告知をご覧ください。
出張セミナー
システマを体験したいけれど、近くにクラスやトレーニング・グループが無い。
他の武道・格闘技・スポーツなどを学んでいるが、特別にシステマを取り入れてみたい。
大学や会社等でシステマのクラブを作りたい。などのご要望がありましたら、お気軽にご相談ください。
インストラクターが出張にてお手伝いします。
プライベート・レッスン
1～3名程度の人数で、１回１時間以上から個別指導をいたします。
ご希望の場所日時・人数・内容などを記載の上、Contact からお問い合わせください。
会場の手配を希望される場合は、西宮市民体育館をご用意します（日時は会場の空状況によります）。
インストラクター紹介
Kakuo Goto 後藤革雄
2006年にシステマ大阪にてシステマの修行を開始し、2008年にシステマ西宮トレーニング・グループ発足。
2009年にトロント本部にて、ヴラディミア・ヴァシリエフにインストラクター-イン-トレーニング(Iit)認可を受ける。
そして、2013年にミカエル・リャブコより公認インストラクターを、2015年にヴラディミア・ヴァシリエフより公認インストラクターを認可される。
Taiyu Nakao 中尾太勇
2007年にシステマ大阪にてシステマの修行を開始し、2013年にミカエル・リャブコよりIitの認可を受ける。
2016年にミカエル・リャブコ師より公認インストラクターの認可を受ける。
Hiroshi Kakuno 加来野 浩史
2012年9月 システマ大阪にてシステマの修行を開始する。
2016年11月 ヴラディミア・ヴァシリエフ師よりIitの資格を得る。
システマ西宮
ステマ西宮は、2008年4月にシステマ大阪公認のトレーニング・グループとしてスタートしました。
2013年より、創始者ミカエル・リャブコに主催者の後藤が公認Instructorの認可を受け公式クラスになりました。
私達は、システマの普及とシステマを通じた社会貢献を目的とし活動をしております。
メインのトレーニング場所である西宮市中央体育館は、阪急西宮北口駅およびJR西宮駅が最寄りで、
神戸・大阪・宝塚方面の何れからも交通の便が良いロケーションです。
代表よりメッセージ
「システマは、自然な呼吸と動きがベースになっていますので、年齢や運動経験を問わずにトレーニング出来ます。
初めての方、運動が苦手な方も楽しんで頂けると思います、ぜひお気軽にご参加下さい！。」
システマ西宮代表
後藤 革雄
お問い合わせ
流派・スタイルに捉われず楽しくトレーニングしていただける方を募集中！
予定の練習日はカレンダーをご覧ください。
★日程・場所については変動する可能性がございますので、まずはメールにてお問い合わせ下さい。★
入会・体験参加のご希望は事前にご連絡下さい。参加に際しては参加申込書・誓約書にサインをお願いしております。