★身体の骨格構造から状態と動きを再開発していく整足構造ワークと、呼吸と意識の変容から自然な調和を模索するシステマとの第5弾コラボ・ワークショップです。

■整足構造ワーク：今回も、いつも通り、足から整えていきますが、整った状態を維持するための繋がりがどこから切れるのか、どこをきっかけにすれば戻せるか…自身の癖を見つけて修正をかけられるようになるためのワークで、最適の持続力を上げていければと思っております。※古川先生によるワークは、非常に短時間でも変化を実感でき、普段の生活姿勢にすぐに　生かせますので、武術・格闘技系の人以外の方にもお勧めです。

■システマ： ブリージングとリラックスをメインに、システマ独自の世界を基礎から丁寧にトレーニングしていきます。 内側を開いて、より自由に動ける身体の在り方、相手とのコネクションを通じて、相手をより効果的にコントロールするアイデア、また、危険を早期に認識し、状況と最適化する感受性のトレーニング等々、他のジャンルにも応用頂けるワークなどを、より健康的な動きの側面からトレーニングをしていきたいと思います。

■講師紹介：古川 直子（骨ナビ体操認定指導者）
骨ナビ体操は、山伏である長谷川智先生が修行の過程で、痛みや疲れの原因はからだ各部の使い方の差であることに気付き、開発された体操です。骨ナビ体操をベースに、刀禅での学びや乗馬、裸足活動から、重力に対して骨格構造を活かした動きを追求するようになる中、考案しましたワークをご紹介致します。

■場所・参加費
●場所：西宮市立松原体育館　多目的ホール（1）
兵庫県西宮市松原町 2−41　(JR西宮駅より徒歩5分)
●日時11月11日（土）16時30～19時30（参加費：3000円）
　　 11月12日（日）10時30～16時30（参加費：5000円 途中休憩1時間）
●参加費は、当日会場にてお納めください。11日終了後に近隣で懇親会を予定しております。

3/19発売『関西ウォーカー 4月号』にて、　

関西ジャニーズJr 　Aぇgroup の佐野晶哉 さんにシステマをレクチャーする模様が掲載されました。
その人に必要なエッセンスを与えてくれるのがシステマです。
幼少より舞台で活躍されている佐野さんには、 部隊ではなく、舞台に役立つ方向でレクチャーさせて頂きました。

★身体の骨格構造から状態と動きを再開発していく整足構造ワークと、呼吸と意識の変容から

自然な調和を模索するシステマとの第４弾コラボ・ワークショップです。

■テーマ：足の構造を整える所から、全身の協調と自然な連動性を促すワークを中心に展開していく流れで、今回は、腰回りをテーマに、気をつけ教育の名残りによる、良い姿勢＝反り腰という思い込みと、椅子生活による猫背で、両極端に固まった腰をほぐすワークにより、腰を緩めることに対する罪悪感をなくしていきましょう。

※古川先生によるワークは、非常に短時間でも変化を実感でき、普段の生活姿勢にすぐに生かせますので、武術・格闘技系の人以外の方にもお勧めです。

■講師紹介：古川 直子（骨ナビ体操認定指導者）

  骨ナビ体操は、山伏である長谷川智先生が修行の過程で、痛みや疲れの原因はからだ各部の使い方の差であることに気付き、開発された体操です。骨ナビ体操をベースに、刀禅での学びや乗馬、裸足活動から、重力に対して骨格構造を活かした動きを追求するようになる中、考案しましたワークをご紹介致します。

　　場所・参加費

●場所：コミスタこうべ　多目的室302号

〒651-0076 神戸市中央区吾妻通４丁目１−６

●日時：9月2日（土）9時半～12時

●参加費：3,000円　（当日会場にてお納めください。）

●申し込み：問い合わせよりお申込み下さい。

★５月にご好評いただきました身体の骨格構造から状態と動きを再開発していく整足構造ワークと、 呼吸と意識の変容から自然な調和を模索するシステマとの第2弾コラボ・ワークショップです。

■テーマ：足の構造を整える所から、全身の協調と自然な連動性を促すワークを中心に展開していく予定です。
8日は、基本となる足裏の解しと正しい骨格構造を中心に学習していきますので、今回初めての方、前回の復習、さらに詳しく知りたい方にお薦めです。
9日は、さらに重心の移動を絡めて、より楽に自由に動ける身体を模索し、システマも絡めて、より立体的に心身を掘り下げてトレーニングしていきます。
改めて古川先生によるワークは、非常に短時間でも変化を実感でき、普段の生活姿勢にすぐに生かせますので、武術・格闘技系の人以外の方にもお勧めです。

■講師紹介：古川 直子（骨ナビ体操認定指導者）
骨ナビ体操は、山伏である長谷川智先生が修行の過程で、痛みや疲れの原因はからだ各部の使い方の差であることに気付き、開発された体操です。
骨ナビ体操をベースに、刀禅での学びや乗馬、裸足活動から、重力に対して骨格構造を活かした動きを追求するようになる中、考案しましたワークをご紹介致します。

■場所・参加費
●場所：西宮市立松原体育館　多目的ホール（1）
兵庫県西宮市松原町 2−41　(JR西宮駅より徒歩5分)
●日時：7月8日（土）16時～19時（参加費：3000円）
　　　 7月9日（日）10時～16時（参加費：5000円 休憩1時間）
※参加費は、当日会場にてお納めください。
　また、8日終了後に近隣で懇親会を予定しております。

■テーマ：足の構造を整える所から、全身の運動の見直しを探求する体験稽古会になります。

古川先生による構造から捉え直す視点と、システマによる感覚から導き出す動きの可能性を上手く発展できればと考えております。

古川先生によるワークは、非常に短時間でも変化を実感でき、普段の生活姿勢にすぐに生かせますので、武術・格闘技系の人以外の方にもお勧めです。

■講師紹介：古川 直子（骨ナビ体操認定指導者）

  骨ナビ体操は、山伏である長谷川智先生が修行の過程で、痛みや疲れの原因はからだ各部の使い方の差であることに気付き、開発された体操です。

骨ナビ体操をベースに、刀禅での学びや乗馬、裸足活動から、重力に対して骨格構造を活かした動きを追求するようになる中、考案しましたワークをご紹介致します。

　　　　場所・参加費

●場所：真正会尼崎東支部道場（尼崎市長洲東通1-9-25(JR尼崎駅より徒歩12分)

●日時：5月14日（日）13時～17時（懇親会　18時～）

●参加費：3000円（懇親会2,000円）当日会場にてお納めください。

●申し込み：当ホームページより、お問い合わせください。