新着情報
2021年3月27日
2017年5月：システマ西宮が、朝日新聞（阪神版）にて紹介されました。
2021年3月27日
関西ウォーカー4月号にて、ジャニーズJrへのシステマ指導企画が掲載
3/19発売『関西ウォーカー 4月号』にて、
関西ジャニーズJr Aぇgroup の佐野晶哉 さんにシステマをレクチャーする模様が掲載されました。
その人に必要なエッセンスを与えてくれるのがシステマです。
幼少より舞台で活躍されている佐野さんには、 部隊ではなく、舞台に役立つ方向でレクチャーさせて頂きました。
2023年1月24日
名古屋 第五回ワークショップ
☆前回はコンバッティブな内容でしたが、今回はそこから派生して攻撃に対してのディフェンス、外からの刺激に対してダメージが少なくなったり、逆に自分の状態がよくなってしまうような受け方について教えていただきます。武道としてだけではなく、日常のストレスマネジメントに興味のある方にもおすすめですので是非初めての方もお誘い合わせの上ご参加ください。
テーマ：【ポジティブ・ディフェンス】
相手からの攻撃によってより自分を有利にする、 自分の身体の状態を活性化させるように状態や状況を転換する方法を学びます。
日時：2023年2月12日（日曜）
一部：13時00分～15時00分
二部：15時15分～17時15分
会場：「すたじお空（くう）」
参加費： 早割価格：1部 3,500円、2部 6,000円（申し込み期限2月10日）
通常価格：1部 4,000円 2部 7,000円
【注意事項】
※事前予約受付後のキャンセルは開催の2週間前までは無料。それ以降はキャンセル料が発生します。1日前までは5割、当日キャンセルは原則全額負担となります。
※事務手続き上の期限までに最低催行人数に達しない場合、中止となる可能性があります。
※感染予防のためマスク着用、受付時のアルコール手指消毒をお願いします。
※可能な限り換気を行います。
※状況により急遽会場を変更したり中止にしたりする可能性があることをご了承ください。その際の連絡は受付時の連絡手段にてお知らせしますので必ずご確認ください。
システマ東海主催/お問い合わせ
mail: systematokai@gmail.com
2022年12月31日
1月14日 沖縄ワークショップ Vol.2
■テーマ：
午前中は、システマのインターナルや、他のジャンルにも応用頂ける感覚に繋がるようなブリージング、コンディショニングを中心に考えています。
午後はインターナルを中心に、今回は、インターナルフォーム、インターナルパワーと言った他の身体操作との違いを意識しながら、システマを深めていきます。
■日程：1月14日(土)
①10:00～12:00
②13:00～15:00
③15:00～17:00
■場所：那覇市内
■参加費：各1コマ参加 4,000円、各2コマ参加 7,000円
すべて参加 9,000円
■お申し込み：SYSTEMA宜野湾（沖縄）、システマ西宮まで。
2022年11月5日
11月13日 システマワークショプ in 阿倍野
■テーマ：ストライクをテーマに、パワーや方向を与えるという側面だけでなく、ディフェンスやポジショニングなど動きの側面、コンディショニング、ヒーリングの側面も含めたシステマのコンセプトを探求します。
初心者、他流派の方も大歓迎です。(^^)
■日程：11月13日(日)
■時間：13時～17時
■場所：阿倍野スポーツセンター 集会室
阿倍野区阿倍野筋3丁目10番1号100あべのベルタ西館
■参加費：5,000円
■お申込み：お問い合わせから、お申込み下さい。
2022年10月18日
10月29日 名古屋 第四回ミニワークショップ
■テーマ：コンバッティブな状況でのムーブ＆パワーと、心身のレストアをテーマにシステマを探求していきます。
■日時：10月29日（土曜）
一部：13時00分～15時00分
二部：15時00分～17時00本
■会場：「ウインクあいち１２０６号室」
https://t.co/N7RrBvRE2o■参加費： 定員10～12人程度のミニセミナーにて申込み先着順となります。
早割価格：1部 3,500円、2部 6,000円（26日までお申込みの方）
通常価格：1部 4,000円 2部 7,000円■お申込み、お問い合わせ。
mail: systematokai@gmail.com
Twitter: https://twitter.com/systematokai
【注意事項】
※事前予約受付後のキャンセルは開催の2週間前までは無料。それ以降はキャンセル料が発生します。1日前までは5割、当日キャンセルは原則全額負担となります。
※定員制となりますので、上限人数に達すると受付を締め切ります。当日お越しいただいても、直前に定員に達して締め切る場合があることをご了承ください。
また事務手続き上の期限までに最低催行人数に達しない場合、中止となる可能性があります。
※感染予防のためマスク着用、受付時のアルコール手指消毒をお願いします。
※換気を十分に行います。
※状況により急遽会場を変更したり中止にしたりする可能性があることをご了承ください。その際の連絡は受付時の連絡手段にてお知らせしますので必ずご確認ください。
ベルトやユニフォームはありません。
型や構えもありません。
格式張った作法や慣習もありません。
リアルで実践的で、
とても楽しいトレーニングができます。
“システマ・トロント”のウェブサイトより
システマ（Система; Systema）とは
システマは、ロシア古来の武術とロシア特殊部隊時の経験をもとに蓄積された
ノウハウをミカエル・リャブコによって、現代社会におけるサバイバルに対応出来るよう体系化されたものです。
「呼吸」を中心とした4大原則とシステマ独自のアプローチによって、自然な人間本来の動きを取り戻し、
単なるサバイバル・メソッドとしてだけでなく、心身の健康と総合的な人間形成に役立ちます。
トレーニング内容
●システマ式呼吸法、マッサージ、セルフディフェンス（一対一、対複数、
ウェポン、集団戦など）、マインド＆ボディ・コンディショニング、ストレス・
マネジメント等など。
●型や構えがなく、格式張った作法や慣習もないオープンな環境です。
運動の苦手な方も取り組み易く、リアルで実践的な楽しいトレーニングに
よって、年齢・男女を問わず幅広い人々に参加頂いております。
システマの基本原則
思想哲学：相手と対立せず、むしろ自分に敵意を持つ相手をリラックスさせることで、争いの根本を取り除く事を目指します。
四大原則：システマ的な心身の状態の基本原則です。
①Keep breathing（呼吸し続ける）
②Stay relaxed （リラックスを保つ）
③Keep straight posture （姿勢を真っ直ぐ保つ）
④Keep moving（移動し続ける）
システマのマスター
Mikhail Ryabko
ミカエル・リャブコ
1960年生まれ。5歳からトレーニングを積み、15歳の時にはロシア内務省特殊部隊スペツナズに入隊。
本格的な軍事訓練を受け、人質救出チーム、対テロリストユニット、武装犯罪無力化戦術の指揮官などに従事する。
2004年には将軍に昇進、ロシア法務大臣補佐も勤め、現在は検事総長のアドバイザーとして公務に携わっている。
ロシア、モスクワに在住し、モスクワ本部を拠点に世界各国でのシステマの指導にあたっている。
Vladimir Vasiliev
ブラディミア・ヴァシリエフ
ロシア軍特殊部隊（スペツナズ）隊員、教官として10年に及ぶキャリアを積み、
その後１９９３年にカナダに移住、トロントにロシア国外初のシステマスクールを開校する。
ミカエルと並んで公認インストラクターライセンスを発行できる人物として、
現在はロシアンマーシャルアーツ・システマトロント校の校長、チーフインストラクターを務める。
クラス案内
レギュラー・クラス
※日時は変動する可能性があります。スケジュールのページで最新状況をご確認下さい。
※水曜日、金曜日クラスへの参加は3日前までに、要予約制。
★日曜日クラス
■場所1： 西宮市立松原体育館 多目的ホール（1）
■場所2： 能登運動公園 会議室:西宮市能登町14番26号
■時間 ： 午後6時～8時
★水曜日クラス
■場所 ： 西宮市立松原体育館 多目的ホール（1）
■時間 ： 午後8時～10時
★金曜日クラス
■場所 ： 西宮市立松原体育館 多目的ホール（1）
■時間 ： 午後8時～10時
費用について
■入会金(継続年会費) 8,000円
■参加費
●月謝払い：6,000円
●各回払い：2,000円
■システマ西宮会員以外の方は、レギュラークラス3,000円で、どなたでも参加できます
パーソナルトレーニング ～募集中！～
一般の方、システマ会員問わず参加可能なパーソナルトレーニングを実施します。
希望者の都合に合わせて、日時の調整ができ、
ご要望を考慮した内容で、1時間単位で受講できます。
■日時：9時～21時までの間で、希望日時をご連絡下さい。
■場所：能登運動公園 会議室：西宮市能登町14番26号
駐車場は無料。
●参加費：1時間4千円（場所代込み）。
■お申し込み：メッセージを下さい。
■下記のような方々のフォローも出来れば思います。
・システマを基礎からジックリ学びたい方、
・自分のウィークポイントを潰したい方、
・ピンポイントでシステマを知りたい方、
・感覚的な所で悩んでいる方、
・フリーワークのパートナーが必要な方、
・他の武術格闘技への応用を考えている方、etc
ワークショップ
システマ西宮の各インストラクターのリードによるワークショップです。
レギュラークラスより開催時間が長く、じっくりとまとまった内容がトレーニング出来ます。
一般の方もご参加可能です。
※詳細についてはNEWSページのイベント告知をご覧ください。
出張セミナー
システマを体験したいけれど、近くにクラスやトレーニング・グループが無い。
他の武道・格闘技・スポーツなどを学んでいるが、特別にシステマを取り入れてみたい。
大学や会社等でシステマのクラブを作りたい。などのご要望がありましたら、お気軽にご相談ください。
インストラクターが出張にてお手伝いします。
プライベート・レッスン
1～3名程度の人数で、１回１時間以上から個別指導をいたします。
ご希望の場所日時・人数・内容などを記載の上、Contact からお問い合わせください。
会場の手配を希望される場合は、西宮市民体育館をご用意します（日時は会場の空状況によります）。
インストラクター紹介
Kakuo Goto 後藤革雄
2006年にシステマ大阪にてシステマの修行を開始し、2008年にシステマ西宮トレーニング・グループ発足。
2009年にトロント本部にて、ヴラディミア・ヴァシリエフにインストラクター-イン-トレーニング(Iit)認可を受ける。
そして、2013年にミカエル・リャブコより公認インストラクターを、2015年にヴラディミア・ヴァシリエフより公認インストラクターを認可される。
Taiyu Nakao 中尾太勇
2007年にシステマ大阪にてシステマの修行を開始し、2013年にミカエル・リャブコよりIitの認可を受ける。
2016年にミカエル・リャブコ師より公認インストラクターの認可を受ける。
Hiroshi Kakuno 加来野 浩史
2012年9月 システマ大阪にてシステマの修行を開始する。
2016年11月 ヴラディミア・ヴァシリエフ師よりIitの資格を得る。
システマ西宮
ステマ西宮は、2008年4月にシステマ大阪公認のトレーニング・グループとしてスタートしました。
2013年より、創始者ミカエル・リャブコに主催者が公認Instructorの認可を受け公式クラスになりました。
私達は、システマの普及とシステマを通じた社会貢献を目的とし活動をしております。
メインのトレーニング場所である西宮市中央体育館は、阪急西宮北口駅およびJR西宮駅が最寄りで、
神戸・大阪・宝塚方面の何れからも交通の便が良いロケーションです。
代表よりメッセージ
「システマは、自然な呼吸と動きがベースになっていますので、年齢や運動経験を問わずにトレーニング出来ます。
初めての方、運動が苦手な方も楽しんで頂けると思います、ぜひお気軽にご参加下さい！。」
システマ西宮代表
後藤 革雄
お問い合わせ
流派・スタイルに捉われず楽しくトレーニングしていただける方を募集中！
予定の練習日はカレンダーをご覧ください。
★日程・場所については変動する可能性がございますので、まずはメールにてお問い合わせ下さい。★
入会・体験参加のご希望は事前にご連絡下さい。参加に際しては参加申込書・誓約書にサインをお願いしております。