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What's New

新着情報

2023年11月2日

整足構造ワーク&システマ コラボ企画第5弾 11月12日

★身体の骨格構造から状態と動きを再開発していく整足構造ワークと、呼吸と意識の変容から自然な調和を模索するシステマとの第5弾コラボ・ワークショップです。

■整足構造ワーク:今回も、いつも通り、足から整えていきますが、整った状態を維持するための繋がりがどこから切れるのか、どこをきっかけにすれば戻せるか…自身の癖を見つけて修正をかけられるようになるためのワークで、最適の持続力を上げていければと思っております。※古川先生によるワークは、非常に短時間でも変化を実感でき、普段の生活姿勢にすぐに 生かせますので、武術・格闘技系の人以外の方にもお勧めです。

■システマ: ブリージングとリラックスをメインに、システマ独自の世界を基礎から丁寧にトレーニングしていきます。 内側を開いて、より自由に動ける身体の在り方、相手とのコネクションを通じて、相手をより効果的にコントロールするアイデア、また、危険を早期に認識し、状況と最適化する感受性のトレーニング等々、他のジャンルにも応用頂けるワークなどを、より健康的な動きの側面からトレーニングをしていきたいと思います。

■講師紹介:古川 直子(骨ナビ体操認定指導者)
骨ナビ体操は、山伏である長谷川智先生が修行の過程で、痛みや疲れの原因はからだ各部の使い方の差であることに気付き、開発された体操です。骨ナビ体操をベースに、刀禅での学びや乗馬、裸足活動から、重力に対して骨格構造を活かした動きを追求するようになる中、考案しましたワークをご紹介致します。

■場所・参加費
●場所:西宮市立松原体育館 多目的ホール(1)
兵庫県西宮市松原町 2−41 (JR西宮駅より徒歩5分)
●日時11月11日(土)16時30~19時30(参加費:3000円)
   11月12日(日)10時30~16時30(参加費:5000円 途中休憩1時間)
●参加費は、当日会場にてお納めください。11日終了後に近隣で懇親会を予定しております。

2021年3月27日

2017年5月:システマ西宮が、朝日新聞(阪神版)にて紹介されました。

2021年3月27日

関西ウォーカー4月号にて、ジャニーズJrへのシステマ指導企画が掲載


3/19発売『関西ウォーカー 4月号』にて、 

関西ジャニーズJr  Aぇgroup の佐野晶哉 さんにシステマをレクチャーする模様が掲載されました。
その人に必要なエッセンスを与えてくれるのがシステマです。
幼少より舞台で活躍されている佐野さんには、 部隊ではなく、舞台に役立つ方向でレクチャーさせて頂きました。

2023年8月17日

整足構造ワーク&システマ コラボ企画第4弾 9月2日

身体の骨格構造から状態と動きを再開発していく整足構造ワークと、呼吸と意識の変容から

自然な調和を模索するシステマとの第4弾コラボ・ワークショップです。

■テーマ:足の構造を整える所から、全身の協調と自然な連動性を促すワークを中心に展開していく流れで、今回は、腰回りをテーマに、気をつけ教育の名残りによる、良い姿勢=反り腰という思い込みと、椅子生活による猫背で、両極端に固まった腰をほぐすワークにより、腰を緩めることに対する罪悪感をなくしていきましょう。

※古川先生によるワークは、非常に短時間でも変化を実感でき、普段の生活姿勢にすぐに生かせますので、武術・格闘技系の人以外の方にもお勧めです。

■講師紹介:古川 直子(骨ナビ体操認定指導者)

  骨ナビ体操は、山伏である長谷川智先生が修行の過程で、痛みや疲れの原因はからだ各部の使い方の差であることに気付き、開発された体操です。骨ナビ体操をベースに、刀禅での学びや乗馬、裸足活動から、重力に対して骨格構造を活かした動きを追求するようになる中、考案しましたワークをご紹介致します。

  場所・参加費

場所:コミスタこうべ 多目的室302号

〒651-0076 神戸市中央区吾妻通4丁目1−6

日時:9月2日(土)9時半~12時

参加費:3,000円 (当日会場にてお納めください。)

●申し込み:問い合わせよりお申込み下さい。

2023年6月29日

整足構造ワーク&システマ コラボ企画第二弾 7月8日・9日

★5月にご好評いただきました身体の骨格構造から状態と動きを再開発していく整足構造ワークと、 呼吸と意識の変容から自然な調和を模索するシステマとの第2弾コラボ・ワークショップです。


■テーマ:足の構造を整える所から、全身の協調と自然な連動性を促すワークを中心に展開していく予定です。
8日は、基本となる足裏の解しと正しい骨格構造を中心に学習していきますので、今回初めての方、前回の復習、さらに詳しく知りたい方にお薦めです。
9日は、さらに重心の移動を絡めて、より楽に自由に動ける身体を模索し、システマも絡めて、より立体的に心身を掘り下げてトレーニングしていきます。
改めて古川先生によるワークは、非常に短時間でも変化を実感でき、普段の生活姿勢にすぐに生かせますので、武術・格闘技系の人以外の方にもお勧めです。


■講師紹介:古川 直子(骨ナビ体操認定指導者)
骨ナビ体操は、山伏である長谷川智先生が修行の過程で、痛みや疲れの原因はからだ各部の使い方の差であることに気付き、開発された体操です。
骨ナビ体操をベースに、刀禅での学びや乗馬、裸足活動から、重力に対して骨格構造を活かした動きを追求するようになる中、考案しましたワークをご紹介致します。

■場所・参加費
●場所:西宮市立松原体育館 多目的ホール(1)
兵庫県西宮市松原町 2−41 (JR西宮駅より徒歩5分)
●日時:7月8日(土)16時~19時(参加費:3000円)
    7月9日(日)10時~16時(参加費:5000円 休憩1時間)
※参加費は、当日会場にてお納めください。
 また、8日終了後に近隣で懇親会を予定しております。

2023年4月29日

5月14日 整足構造ワーク&システマ  体験稽古会★受付終了★

■テーマ:足の構造を整える所から、全身の運動の見直しを探求する体験稽古会になります。

古川先生による構造から捉え直す視点と、システマによる感覚から導き出す動きの可能性を上手く発展できればと考えております。

古川先生によるワークは、非常に短時間でも変化を実感でき、普段の生活姿勢にすぐに生かせますので、武術・格闘技系の人以外の方にもお勧めです。

■講師紹介:古川 直子(骨ナビ体操認定指導者)

  骨ナビ体操は、山伏である長谷川智先生が修行の過程で、痛みや疲れの原因はからだ各部の使い方の差であることに気付き、開発された体操です。

骨ナビ体操をベースに、刀禅での学びや乗馬、裸足活動から、重力に対して骨格構造を活かした動きを追求するようになる中、考案しましたワークをご紹介致します。

    場所・参加費

場所:真正会尼崎東支部道場(尼崎市長洲東通1-9-25(JR尼崎駅より徒歩12分)

日時:5月14日(日)13時~17時(懇親会 18時~)

参加費:3000円(懇親会2,000円)当日会場にてお納めください。

●申し込み:当ホームページより、お問い合わせください。

ベルトやユニフォームはありません。
型や構えもありません。
格式張った作法や慣習もありません。
リアルで実践的で、
とても楽しいトレーニングができます。
“システマ・トロント”のウェブサイトより

About Systema

システマ(Система; Systema)とは

システマは、ロシア古来の武術とロシア特殊部隊時の経験をもとに蓄積された ノウハウをミカエル・リャブコによって、現代社会におけるサバイバルに対応出来るよう体系化されたものです。
「呼吸」を中心とした4大原則とシステマ独自のアプローチによって、自然な人間本来の動きを取り戻し、 単なるサバイバル・メソッドとしてだけでなく、心身の健康と総合的な人間形成に役立ちます。

トレーニング内容

●システマ式呼吸法、マッサージ、セルフディフェンス(一対一、対複数、 ウェポン、集団戦など)、マインド&ボディ・コンディショニング、ストレス・ マネジメント等など。
●型や構えがなく、格式張った作法や慣習もないオープンな環境です。
運動の苦手な方も取り組み易く、リアルで実践的な楽しいトレーニングに よって、年齢・男女を問わず幅広い人々に参加頂いております。

システマの基本原則

思想哲学:相手と対立せず、むしろ自分に敵意を持つ相手をリラックスさせることで、争いの根本を取り除く事を目指します。
四大原則:システマ的な心身の状態の基本原則です。
①Keep breathing(呼吸し続ける)
②Stay relaxed (リラックスを保つ)
③Keep straight posture (姿勢を真っ直ぐ保つ)
④Keep moving(移動し続ける)

Master

システマのマスター

Mikhail Ryabko
ミカエル・リャブコ

1960年生まれ。5歳からトレーニングを積み、15歳の時にはロシア内務省特殊部隊スペツナズに入隊。
本格的な軍事訓練を受け、人質救出チーム、対テロリストユニット、武装犯罪無力化戦術の指揮官などに従事する。
2004年には将軍に昇進、ロシア法務大臣補佐も勤め、現在は検事総長のアドバイザーとして公務に携わっている。
ロシア、モスクワに在住し、モスクワ本部を拠点に世界各国でのシステマの指導にあたっている。

Vladimir Vasiliev
ブラディミア・ヴァシリエフ

ロシア軍特殊部隊(スペツナズ)隊員、教官として10年に及ぶキャリアを積み、
その後1993年にカナダに移住、トロントにロシア国外初のシステマスクールを開校する。
ミカエルと並んで公認インストラクターライセンスを発行できる人物として、
現在はロシアンマーシャルアーツ・システマトロント校の校長、チーフインストラクターを務める。

Class

クラス案内

レギュラー・クラス

※日時は変動する可能性があります。スケジュールのページで最新状況をご確認下さい。
※水曜日、金曜日クラスへの参加は3日前までに、要予約制。

★日曜日クラス
■場所1: 西宮市立松原体育館 多目的ホール(1)
■場所2: 能登運動公園 会議室:西宮市能登町14番26号
■時間 : 午後6時~8時

★水曜日クラス
■場所 : 西宮市立松原体育館 多目的ホール(1)
■時間 : 午後8時~10時

★金曜日クラス
■場所 : 西宮市立松原体育館 多目的ホール(1)
■時間 : 午後8時~10時

費用について

■入会金(継続年会費)  8,000円
■参加費
●月謝払い:5,000円
●各回払い:1,500円
■システマ西宮会員以外の方は、レギュラークラス2,000円で、どなたでも参加できます

パーソナルトレーニング ~募集中!~

一般の方、システマ会員問わず参加可能なパーソナルトレーニングを実施します。
希望者の都合に合わせて、日時の調整ができ、
ご要望を考慮した内容で、1時間単位で受講できます。

■日時:9時~21時までの間で、希望日時をご連絡下さい。
■場所:能登運動公園 会議室:西宮市能登町14番26号
               駐車場は無料。
●参加費:1時間4千円(場所代込み)。
■お申し込み:メッセージを下さい。
■下記のような方々のフォローも出来れば思います。
・システマを基礎からジックリ学びたい方、
・自分のウィークポイントを潰したい方、
・ピンポイントでシステマを知りたい方、
・感覚的な所で悩んでいる方、
・フリーワークのパートナーが必要な方、
・他の武術格闘技への応用を考えている方、etc

ワークショップ

システマ西宮の各インストラクターのリードによるワークショップです。
レギュラークラスより開催時間が長く、じっくりとまとまった内容がトレーニング出来ます。
一般の方もご参加可能です。
※詳細についてはNEWSページのイベント告知をご覧ください。

出張セミナー

システマを体験したいけれど、近くにクラスやトレーニング・グループが無い。
他の武道・格闘技・スポーツなどを学んでいるが、特別にシステマを取り入れてみたい。
大学や会社等でシステマのクラブを作りたい。などのご要望がありましたら、お気軽にご相談ください。
インストラクターが出張にてお手伝いします。

プライベート・レッスン

1~3名程度の人数で、1回1時間以上から個別指導をいたします。
ご希望の場所日時・人数・内容などを記載の上、Contact からお問い合わせください。
会場の手配を希望される場合は、西宮市民体育館をご用意します(日時は会場の空状況によります)。

Instructor

インストラクター紹介

Kakuo Goto 後藤革雄

2006年にシステマ大阪にてシステマの修行を開始し、2008年にシステマ西宮トレーニング・グループ発足。
2009年にトロント本部にて、ヴラディミア・ヴァシリエフにインストラクター-イン-トレーニング(Iit)認可を受ける。
そして、2013年にミカエル・リャブコより公認インストラクターを、2015年にヴラディミア・ヴァシリエフより公認インストラクターを認可される。

Taiyu Nakao 中尾太勇

2007年にシステマ大阪にてシステマの修行を開始し、2013年にミカエル・リャブコよりIitの認可を受ける。
2016年にミカエル・リャブコ師より公認インストラクターの認可を受ける。

Hiroshi Kakuno 加来野 浩史

2012年9月 システマ大阪にてシステマの修行を開始する。
2016年11月 ヴラディミア・ヴァシリエフ師よりIitの資格を得る。

Systema Nishinomiya

システマ西宮

ステマ西宮は、2008年4月にシステマ大阪公認のトレーニング・グループとしてスタートしました。
2013年より、創始者ミカエル・リャブコに主催者が公認Instructorの認可を受け公式クラスになりました。
私達は、システマの普及とシステマを通じた社会貢献を目的とし活動をしております。
メインのトレーニング場所である西宮市中央体育館は、阪急西宮北口駅およびJR西宮駅が最寄りで、
神戸・大阪・宝塚方面の何れからも交通の便が良いロケーションです。


代表よりメッセージ

「システマは、自然な呼吸と動きがベースになっていますので、年齢や運動経験を問わずにトレーニング出来ます。
初めての方、運動が苦手な方も楽しんで頂けると思います、ぜひお気軽にご参加下さい!。」

システマ西宮代表
後藤 革雄

お問い合わせ

流派・スタイルに捉われず楽しくトレーニングしていただける方を募集中!
予定の練習日はカレンダーをご覧ください。
★日程・場所については変動する可能性がございますので、まずはメールにてお問い合わせ下さい。★
入会・体験参加のご希望は事前にご連絡下さい。参加に際しては参加申込書・誓約書にサインをお願いしております。

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