★オープンクラス：
他武道の方、一般の方も参加しやすいクラスとなっています。
当日の飛び入り参加、途中参加、退出もOKですので、
お気軽にご参加ください。　
■テーマ：
システマの呼吸とリラックスを、トレーニングを通じて深めていきます。
ベーシックな事を重視していますので、システマを基本から始めたい方、
ウィークポイントの見直しをしたい方に良いと思っています。
■日程：4/30 (日) 午後1時～5時　
■場所：真正会尼崎東支部：兵庫県尼崎市長洲東通１丁目９−２５
■参加費：初参加3,000円、システマ経験者2,000円。
　　　　※システマ西宮月謝払いの方は無料。
■お申し込み：メッセージ頂けると助かります。

☆前回はコンバッティブな内容でしたが、今回はそこから派生して攻撃に対してのディフェンス、外からの刺激に対してダメージが少なくなったり、逆に自分の状態がよくなってしまうような受け方について教えていただきます。武道としてだけではなく、日常のストレスマネジメントに興味のある方にもおすすめですので是非初めての方もお誘い合わせの上ご参加ください。

テーマ：【ポジティブ・ディフェンス】
相手からの攻撃によってより自分を有利にする、 自分の身体の状態を活性化させるように状態や状況を転換する方法を学びます。

日時：2023年2月12日（日曜）
一部：13時00分～15時00分
二部：15時15分～17時15分
会場：「すたじお空（くう）」
参加費： 早割価格：1部 3,500円、2部 6,000円（申し込み期限2月10日）
　　　　 通常価格：1部 4,000円　2部 7,000円

【注意事項】
※事前予約受付後のキャンセルは開催の2週間前までは無料。それ以降はキャンセル料が発生します。1日前までは5割、当日キャンセルは原則全額負担となります。
※事務手続き上の期限までに最低催行人数に達しない場合、中止となる可能性があります。
※感染予防のためマスク着用、受付時のアルコール手指消毒をお願いします。
※可能な限り換気を行います。
※状況により急遽会場を変更したり中止にしたりする可能性があることをご了承ください。その際の連絡は受付時の連絡手段にてお知らせしますので必ずご確認ください。
システマ東海主催/お問い合わせ
mail: systematokai@gmail.com

■テーマ：
午前中は、システマのインターナルや、他のジャンルにも応用頂ける感覚に繋がるようなブリージング、コンディショニングを中心に考えています。
午後はインターナルを中心に、今回は、インターナルフォーム、インターナルパワーと言った他の身体操作との違いを意識しながら、システマを深めていきます。

■日程：1月14日(土)
　　　　①10:00～12:00
　　　　②13:00～15:00
　　　　③15:00～17:00

■場所：那覇市内

■参加費：各1コマ参加　4,000円、各2コマ参加　7,000円
　　　　　すべて参加　 9,000円

■お申し込み：SYSTEMA宜野湾（沖縄）、システマ西宮まで。

■テーマ：ストライクをテーマに、パワーや方向を与えるという側面だけでなく、ディフェンスやポジショニングなど動きの側面、コンディショニング、ヒーリングの側面も含めたシステマのコンセプトを探求します。
　初心者、他流派の方も大歓迎です。(^^)
■日程：11月13日(日)
■時間：13時～17時
■場所：阿倍野スポーツセンター　集会室
　　　　阿倍野区阿倍野筋3丁目10番1号100あべのベルタ西館
■参加費：5,000円
■お申込み：お問い合わせから、お申込み下さい。